【初級者向け】スキーの小回り（ショートターン）ができるようになるコツを解説

「小回り（ショートターン）をやってみたい」
「どうやったらできるの？」

スキーをはじめて板が揃うパラレルターンができてきたら小回り（ショートターン）の練習をしたくなってくる方も多いと思います。

「板をなんとか揃えるられる」が前提条件の解説となります。

スキーの小回りとはどんな滑り？？

小回りとは、ターンの弧を小さく、リズムを早くして連続で滑るターンのことです。大回りよりも短い間隔で切り返しを繰り返すため、急斜面や混雑したゲレンデで有効なテクニックになります。

基本的には、パラレルターンで大回りができるようになってから小回りにチャレンジするのが一般的です。

	大回り	小回り
ターンサイズ	大きい	小さい
リズム	ゆったり	速い
特徴	ゆったりのリズムで滑れるため、いろんな意識を持ちやすい	急斜面でもスピードを落とせ、より細かい斜面対応が可能

スキーの小回りコツを6ステップで解説｜段階を踏むことが成功のカギ

上級者やエキスパートのレベルでもこれから紹介する内容と同じような練習をします。

各ステップで意識すべき3つのポイント

ポイント1：スピードコントロール＝「絶対止まれる」が前提

小回り上達の最大のカギは、いつでもどこでも「止まれる」という安心感です。スピードを出すことよりも、確実に止まれるフォームを身につけることが優先です。恐怖心がなくなると、その後の上達が劇的に加速します。

ポイント2：リズムを「一定に保つ」ことを意識

小回りは「短い間隔で繰り返す」ターンです。リズムが安定していないと、滑走が不安定になり、スピードコントロールも難しくなります。初心者段階では、スローペースでも構わないので、一定のリズムを保つ練習に注力してください。

ポイント3：ストックワークを上手く使う

ストックワークは、リズム感を安定させるために重要な要素です。

小回りのリズムに合わせてストックを軽く突くと、自然とリズムが一定になり、ポジションも整いやすくなります。

詳細な使い方は別記事で解説していますが、初心者段階では「リズムを作るためのツール」として使うことを意識してください。

よくある質問（FAQ）

2級・1級を目指す人へ｜小回りの次のステップ

この記事の6ステップで「とりあえず小回りができた」段階まで来たら、次は精度を上げて検定（2級・1級）を目指すフェーズに入ります。以下の記事で、ご自身のレベルに合わせて次のステップへ進んでください。

まとめ

小回りは「6つのステップ」を順に踏むことで、初心者でも確実に習得できます。恐怖心を払拭し、正しいフォームを身につけることが成功のカギです。

重要なのは、焦らず、一つひとつのステップを確実に習得することです。このガイドに沿って練習すれば、数日〜数週間で小回りができるようになります。

もし一人での練習が難しい場合や、より詳しい指導を受けたい方は、スキー教室やレッスンを受けることをお勧めします。これまで1000人以上を指導してきた経験から言えるのは、インストラクターは個人の癖や弱点を見抜き、より効率的なアドバイスができるということです。