【スキー】コブ斜面を滑るときによくあるミスケースを解説してみた

「コブで後傾になり後ろにひっくり返ってしまう」
「気づいたら外足が流れてバランスを崩している……」

そんな悩みを抱えていませんか？

実は、コブが滑れない原因の多くは
「ポジションのミス」
「エッジングの弱さ」
に集約されます。

これらを放置したまま練習しても、
なかなか上達のきっかけは掴めません。

この記事では、プロの視点からコブでよくあるミスを徹底解説し、それを克服するための最強の練習メニュー「急停止」の具体的なポイントを紹介します。

この記事を読めば、コブの中で自在にスピードコントロールするための第一歩が踏み出せます。

---

1. コブでよくある「3つのミスケース」

コブ上達を妨げる主な原因は、大きく分けて3つ！

① 後傾ポジションでの「発射」

一番多いミスが、ポジションが後ろに遅れてしまう「後傾」です。

コブの凸凹を乗り越える際にお尻が下がると、そのまま加速して制御不能になります。

後ろに飛ばされる（発射する）最大の原因になります。

② 外足が体から離れる「逆三角形」のスタンス

コブの切り替えで外足が自分の体の外側に逃げてしまうケースです。

• 足元が「逆三角形」の形に開いてしまう
• 外足に体重が乗らず、内足荷重（内倒）になる
• 荷重バランス（理想は外9：内1）が崩れる

このようにスタンスが不安定になると、コブの中で雪面を捉え続けることができません。

③ 軸がブレる「体ツッコミ」

荷重でターンするのではなく、上半身や頭を振り回して無理やり曲がろうとするエラーです。

自分の体や頭を倒して軸を強引に持っていこうとするため、次のコブへの対応が遅れてしまいます。

2. 弱点を克服する練習法「直滑降からの急停止」

これらのミス、特にエッジングの弱さを解消するために欠かせないのが「急停止」の練習です。

「ただ止まるだけ」と思われがちですが、ここにはコブ攻略の極意が詰まっています。

急停止練習の3つのチェックポイント

1. 一発で止まる： ズルズルと下に流れず、1回の動作で「ドン！」と止まりましょう。
2. 体の向き（正対）： 止まった時に体が横を向かず、しっかりと谷側（フォールライン）を向いていることが重要です。
3. 雪しぶきの量： エッジを立てて雪を削り、雪しぶきを遠くに高く飛ばすイメージで行います。

なぜ「急斜面」で練習するべきなのか？

意外かもしれませんが、緩斜面よりもある程度の急斜面で行う方が効果的です。

• 理由： 緩斜面だとエッジを立てた際に逆エッジになりやすく、転倒のリスクがあるため。
• メリット： 急斜面の方が「エッジを噛ませる」感覚を掴みやすく、実は怪我もしにくいです。

3. 次のステップへ繋げる「テールジャンプ」の意識

重心移動の練習として「テールジャンプ」を取り入れるのも有効ですが、やり方には注意が必要です。

テールジャンプは「上げる」のではなく「上がる」もの

一生懸命、筋肉を使ってテールを無理やり持ち上げる必要はありません。

斜度のある場所でポジションをストンと前に送り出すことで、結果としてテールが浮き上がるのが理想的な形です。

---

まとめ

コブ攻略の近道は、派手なテクニックを追う前に「基本のポジション」と「止まる力」を磨くことです。

• 後傾を直す： パワーポジションを意識し、お尻が落ちないようにする。
• スタンスを安定させる： 外足が逃げないよう、荷重バランスを意識する。
• 急停止を極める： 急斜面で一発で止まり、体は常に谷に向ける。

まずは整地の急斜面で、一発で「ザッ！」と雪しぶきを上げられるか試してみてください。

これができれば、コブの中でも確実にスピードを制御できるようになります。

コブでよくあるミスケース完全対策

SnowHubチャレンジという、月額サービスにてコブの完全対策を公開しています！

プルークや横滑りの基礎練習を一生懸命やっているけど全然実践に繋がらない！そんな方は根本的なやり方が間違っている可能性があります。

整地でも不整地でも使えるテクニックを余すことなくお伝えしています。